YSB Yogaschule Bergkamen, Bindu Institut
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Die antigastrische Übungsserie (PMA 2)
kirstenbeinheben.jpg
Uttanpadasana (Heben der Beine)
kirstenbeinkreisen.jpg
Chakrapadasana ( Beinkreisen)
Kirstenradeln.jpg
Padasanchalana (Radfahren)
Kirstenbeinverschluss.jpg
Supta Pawanmuktasana (Beinverschluss)
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