Betriebliche Gesundheitsförderung
Yoga in Unternehmen

Das Besondere:
Yogakurse in Unternehmen

Das Ziel:
Yogische Gelassenheit und gute Gewohnheiten in den Alltag integrieren

Die Kurse für Unternehmen werden an die Anforderungen des Betriebs angepasst. Neben dem Ausführen von einfach auszuführenden körperlichen Übungen, die die Vitalität fördern, werden Atemübungen und Entspannungstechniken vermittelt. Ebenso werden Tipps und Techniken für den Einsatz von Yoga in den Alltag gegeben. Die Teilnehmer erhalten dadurch bessere Gesundheit, neue Motivation und Energie. Die Kurse sind  10 Wocheneinheiten angelegt. Einmal in der Woche kommt der Yogalehrende für 60 bzw. 90 Minuten in ihr Unternehmen. Unterrichtet wird meist im Konferenzraum. Dazu müssen lediglich die Tische zur Seite gerückt werden. Die Teilnehmer bringen eigene Matten (z. B. Isomatten) und Decken mit.

Die Kosten

Zunächst bietet die Yogaschule Bergkamen einen kostenlosen Einführungsvortrag mit Praxis an. Danach entscheiden die Mitarbeiter, ob sie einen Kurs möchten oder nicht. Es hat sich bewährt die Mitarbeiter an den Kosten zu beteiligen.

Die gemeinsame Yogastunde senkt Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten wie Herz-, Kreislauf- und Rückenbeschwerden. Yoga sorgt für Bewegung und erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit der Teilnehmer. Durch gemeinsames Yogaüben wird der Teamgeist gestärkt und das Betriebsklima verbessert. Da es für viele Menschen schwierig ist in ihrer freien Zeit regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen, kommen wir zu Ihnen.

Um Yoga zu üben müssen Sie nicht besonders gelenkig sein. Alternativ zum Schneidersitz auf dem Boden können Sie  viele Übungen auf dem Stuhl sitzend ausführen.

Gerne kommen wir auch in Ihren Betrieb.
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